یوگی کیست؟

یوگی (Yogi) به فردی گفته می‌شود که نه فقط تمرین یوگا انجام می‌دهد، بلکه سبک زندگی، نگاه به جهان، تغذیه، رفتار و حتی گفتارش را نیز بر پایه‌ی اصول یوگا شکل داده است. واژه “یوگی” از ریشه سانسکریت “Yuj” به معنای اتحاد یا یگانگی می‌آید.
در سنت‌های کهن هند، یوگی کسی است که با نظم، مراقبه، تمرینات فیزیکی و پاکسازی ذهنی به دنبال رسیدن به آگاهی متعالی و وحدت با کیهان است.

هدف یک یوگینی چیست؟

یوگی بودن تنها به انجام آساناهای فیزیکی یا داشتن بدنی منعطف محدود نمی‌شود؛ بلکه یک یوگی واقعی در مسیری عمیق، آگاهانه و درونی قدم می‌گذارد. هدف اصلی یوگی، رسیدن به اتحاد درونی، سکوت ذهن، و رهایی از چرخه‌های رنج و ناآگاهی است.

در سنت یوگا، واژه “یوگی” به کسی گفته می‌شود که نه‌تنها تمرین می‌کند، بلکه در مسیر سادانا (ریاضت ذهنی و معنوی) قرار دارد. این مسیر شامل نظم روزانه، تغذیه آگاهانه، مراقبه، کنترل امیال، تمرکز، و نهایتاً رسیدن به آگاهی ناب (سامادهی) است.

یک یوگینی چه کارهایی انجام می‌دهد؟

یک یوگینی صرفاً به تمرین آسانا نمی‌پردازد. او سبک زندگی خاصی را دنبال می‌کند که شامل موارد زیر است:

مدیتیشن روزانه برای پاکسازی ذهن

تغذیه ساتویک (سالم، گیاهی و بدون فرآوری)

مطالعه متون مقدس مانند یوگا سوتراها یا بهاگاوادگیتا

پرهیز از خشونت، دروغ و وابستگی‌های افراطی

آموزش یوگا یا خدمت به دیگران در قالب «سِوا» (خدمت بی‌چشم‌داشت)