تمام ابزارهایی که برای یوگا نیاز دارید، راهنمای کامل برای مبتدیان

همان‌طور که دیدید، هر یک از وسایل یوگا کاربرد ویژه‌ای در بهبود تجربه و کیفیت تمرین شما دارند. البته نوع و میزان استفاده از این ابزارها کاملاً به سطح مهارت و نیازهای بدن شما بستگی دارد. یک فرد ممکن است هیچ‌وقت از بولستر استفاده نکند در حالی که فرد دیگری در هر جلسه از آن بهره ببرد. با شناخت کاربرد این وسایل، بهتر می‌توانید تصمیم بگیرید کدام را در اولویت تهیه قرار دهید.

اکسسوری‌های یوگا

در کنار ابزارهای کاربردی، اکسسوری‌هایی مثل بک‌دراپ‌های هندی برای تزئین فضای تمرین، و کوسن‌های تزیینی برای افزودن حس آرامش و زیبایی به محیط، انتخاب‌هایی محبوب بین یوگی‌ها هستند. این وسایل نه‌تنها حال و هوای دکوراسیون را متحول می‌کنند، بلکه حضور در فضای یوگا را به تجربه‌ای دلنشین‌تر تبدیل می‌کنند.
اگر مت یوگای شخصی دارید، داشتن یک کاور نگهدارنده مت یا کوله مخصوص وسایل یوگا کمک می‌کند تا همه چیز مرتب، قابل حمل و همیشه آماده باشد؛ مخصوصاً اگر اهل رفت‌وآمد به باشگاه یا فضای باز باشید.

تفاوت وسایل یوگا و مدیتیشن چیست؟

یوگا و مدیتیشن (مراقبه) هر دو با هدف افزایش سلامتی جسم و آرامش ذهن انجام می‌شوند، اما ماهیت آن‌ها متفاوت است و به تبع آن وسایل مورد نیاز هر کدام نیز کمی تفاوت دارد. در یوگا بدن درگیر حرکت و وضعیت‌های بدنی (آسانا) است، در حالی که مدیتیشن عمدتاً روی نشستن آرام و تمرکز ذهنی تأکید دارد. 

بنابراین طبیعی است که تجهیزات یوگا بیشتر معطوف به حمایت از بدن در حالت‌های مختلف بدنی باشد، در حالی که وسایل مدیتیشن متمرکز بر ایجاد راحت‌ترین حالت ممکن برای نشستن طولانی و آرامش‌بخش هستند.
مهم‌ترین وسیله برای تمرینات یوگا همان مت یوگا، بلوک، بند و سایر ابزاری است که شرح دادیم. در مقابل، برای مدیتیشن کلاسیک شما معمولاً به مت نیازی ندارید، بلکه یک زیرانداز نرم یا بالشت کوچک برای نشستن کافی است.

راهنمای خرید وسایل یوگا، کیفیت، ویژگی‌ها و انتخاب ست کامل یوگا

اکنون که با اقلام مختلف لوازم و تجهیزات یوگا آشنا شدیم، ممکن است بخواهید همه یا تعدادی از آن‌ها را یک‌جا تهیه کنید. بسیاری از فروشگاه‌ها و برندها، ست لوازم یوگا ویژه‌ای برای مبتدیان تدارک دیده‌اند که شامل چند وسیلهٔ اساسی به صورت یک بسته‌ی واحد است. برای مثال، یک ست کامل یوگا مخصوص افراد تازه‌کار معمولاً شامل یک مت، یک یا دو عدد آجر یوگا و یک بند یوگا است. بعضی از این پکیج‌ها شاید یک کیف حمل مت نیز به همراه داشته باشند که می‌تواند برای شروع به شما کمک کند. مزیت این بسته‌ها در آن است که همه ملزومات اصلی را یک‌جا با قیمت اقتصادی‌تری نسبت به خرید تکی فراهم می‌کنند و خیال شما را از بابت فراهم بودن ابزار پایه راحت می‌کنند.
هنگام خرید یک ست یوگا، به چند نکته توجه کنید تا مطمئن شوید یک مجموعهٔ کاربردی و مناسب تهیه می‌کنید. 

اول اینکه کیفیت مت یوگا موجود در ست را بررسی کنید. مت مهم‌ترین جزء یک پکیج یوگا است؛ اگر مت موجود لغزنده یا نازک و بی‌دوام باشد، عملاً بقیه وسایل هرچقدر هم خوب باشند فایده زیادی نخواهد داشت.
نکتهٔ دوم، تعداد و جنس بلوک‌های یوگا در ست است. بهتر است ست انتخابی شما دو عدد آجر یوگا داشته باشد تا بتوانید در حرکاتی که نیاز به حمایت دو طرفه دارید از هر دو استفاده کنید. همچنین بلوک‌های فومی معمولاً برای شروع مناسب‌ترند چون سبک‌اند و لبه‌های نرم‌تری دارند، هرچند بلوک‌های چوب‌پنبه‌ای پایدارتر و سازگار با محیط زیست هستند.
وجود بند یوگا در ست یک مزیت است؛ مطمئن شوید طول بند کافی (حداقل 1.5 تا 2 متر) و سگک مقاومی دارد.