نقد و بررسی
قوری نتیقوری نتی، تجربه پاکسازی مراکز تنفسی
قوری نتی (Neti Pot) یک ابزار سنتی در طب آیورودا است که برای شستشوی مجاری بینی و پاکسازی سینوس‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. این وسیله به شکل یک قوری کوچک طراحی شده و امکان عبور آب نمکی را از یک سوراخ بینی به سمت دیگر فراهم می‌کند. در طول قرن‌ها، استفاده از قوری نتی در میان یوگی‌ها و متخصصان سلامت طبیعی رایج بوده و امروزه نیز به‌عنوان یکی از روش‌های پاکسازی سینوس و بهبود تنفس در سراسر جهان توصیه می‌شود.
دلایل استفاده از قوری نتی
پاکسازی طبیعی سینوس‌ها: قوری نتی به خروج مخاط، گرد و غبار و آلاینده‌های موجود در بینی کمک کرده و جریان هوای بهتر را برای تنفس فراهم می‌کند.
کاهش گرفتگی بینی: به‌ویژه در افرادی که دچار حساسیت فصلی، آلرژی، یا سرماخوردگی هستند، استفاده از قوری نتی می‌تواند موجب تسکین سریع گرفتگی بینی شود.
تقویت سلامت دستگاه تنفسی: این روش با پاکسازی بینی، احتمال ابتلا به عفونت‌های سینوسی و مشکلات ریوی را کاهش می‌دهد.
کاهش علائم آسم و آلرژی: قوری نتی می‌تواند به کاهش واکنش‌های آلرژیک به گرده‌ها، گرد و غبار و سایر محرک‌های تنفسی کمک کند.
افزایش انرژی و شفافیت ذهن: از دیدگاه یوگا و آیورودا، پاکسازی بینی به پاکسازی مسیرهای انرژی در بدن کمک می‌کند و باعث افزایش تمرکز، هوشیاری و شفافیت ذهنی می‌شود.
طرز استفاده از قوری نتی
برای استفاده راحت و ساده از قوری نتی می‌توانید مراحل زیر را دنبال کنید.
مرحله ۱: آماده‌سازی محلول آب نمک
یک قاشق چای‌خوری نمک دریایی را در یک لیوان آب گرم حل کنید. بهتر است از آب جوشیده‌شده که کمی خنک شده باشد استفاده کنید تا از هرگونه آلودگی جلوگیری شود.
مرحله ۲: گرفتن وضعیت مناسب
بایستید یا بنشینید و سر خود را کمی به یک طرف متمایل کنید.
مرحله ۳: ریختن محلول از طریق قوری نتی
قوری نتی را در سوراخ بینی بالایی قرار دهید و به آرامی محلول را بریزید تا از سوراخ دیگر خارج شود. در این حین از طریق دهان نفس بکشید.
مرحله ۴: تکرار برای طرف دیگر
همین روند را برای طرف دیگر بینی انجام دهید.
مرحله ۵: تخلیه و خشک کردن بینی
پس از شستشو، بینی را به آرامی تخلیه کرده و از یک حوله تمیز استفاده کنید.
نکات و راهنمایی خرید و استفاده
بهداشت را رعایت کنید: همیشه از آب سالم و جوشیده‌شده یا فیلتر شده برای جلوگیری از ورود آلودگی به سینوس‌ها استفاده کنید.
قوری را بعد از هر بار استفاده بشویید: باقی ماندن نمک و آب در قوری می‌تواند منجر به تجمع باکتری‌ها شود.
از نمک بدون ید استفاده کنید: نمک یددار می‌تواند باعث سوزش در مجاری بینی شود، بنابراین توصیه می‌شود از نمک دریا یا نمک هیمالیایی استفاده کنید.
در زمان بیماری استفاده نکنید: اگر دچار عفونت شدید دستگاه تنفسی هستید، پیش از استفاده از قوری نتی با پزشک مشورت کنید.
چرا قوری نتی را از برگ صدق بخریم؟
برگ صدق جز اولین مجموعه های تخصصی لوازم یوگا در ایران است که محصولات مرتبط با سلامت طبیعی و پاکسازی بدن را با بهترین کیفیت ارائه می‌دهد. قوری نتی برگ صدق با طراحی ارگونومیک ساخته شده و برای افرادی که به سلامت طبیعی و تنفس بهتر اهمیت می‌دهند، ایده‌آل است.
0دیدگاه