قوری نتی

قوری نتی: تنفس راحت‌تر، زندگی سالم‌تر

قوری نتی یا قوری شستشوی بینی، وسیله‌ای است که برای شستشوی مجاری تنفسی با استفاده از محلول آب نمک به کار می‌رود. این روش که جالانتی نامیده می‌شود، ریشه‌ای در طب سنتی هندوستان دارد و در یوگا نیز رایج است.

قوری نتی معمولاً از جنس سرامیک یا پلاستیک ساخته می‌شود و شبیه به قوری چای است. دارای یک دهانه برای ریختن محلول آب نمک و یک لوله‌ی باریک برای هدایت محلول به داخل بینی است.

فواید استفاده از قوری نتی:

پاکسازی مجاری تنفسی از آلودگی‌ها، مخاط و التهابات: شستشوی بینی با قوری نتی می‌تواند به رفع گرفتگی بینی، سینوزیت و آلرژی کمک کند.

بهبود تنفس: با تمیز شدن مجاری تنفسی، تنفس راحت‌تر می‌شود و اکسیژن بیشتری به بدن می‌رسد.

کاهش سردرد و احتقان: جالانتی می‌تواند به تسکین سردرد و احتقان ناشی از سرماخوردگی، آنفولانزا و آلرژی کمک کند.

تقویت سیستم ایمنی بدن: جالانتی با تحریک سیستم لنفاوی در ناحیه بینی، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.

کاهش خستگی و استرس: شستشوی بینی با قوری نتی می‌تواند اثر آرامش‌بخش داشته باشد و به کاهش خستگی و استرس کمک کند.

نحوه استفاده از قوری نتی:

محلول آب نمک را آماده کنید. برای این کار، یک قاشق چایخوری نمک را در یک لیتر آب گرم (نه داغ) حل کنید.

سر خود را به سمت سینک خم کنید و یک سوراخ بینی خود را ببندید.

لوله‌ی قوری نتی را در سوراخه‌ی دیگر بینی خود قرار دهید و به آرامی محلول را داخل بینی بریزید.

محلول باید از سوراخه‌ی دیگر بینی خارج شود.

مراحل 2 تا 4 را برای سوراخه‌ی دیگر بینی تکرار کنید.

پس از شستشو، بینی خود را به آرامی با دستمال تمیز کنید.

نکات مهم:

از آب تصفیه‌شده یا جوشیده و خنک‌شده برای تهیه محلول آب نمک استفاده کنید.

از نمک غیر یددار استفاده کنید.

محلول را بیش از حد گرم یا سرد نکنید.

فشار زیادی هنگام ریختن محلول به داخل بینی وارد نکنید.

اگر دچار عفونت گوش یا مشکلات تنفسی شدید، قبل از استفاده از قوری نتی با پزشک خود مشورت کنید.