دانستنی ها

پرانا واژه‌ای سانسکریت به معنای «جریان حیات» است؛ نیرویی نامرئی اما قدرتمند که در همهٔ موجودات زنده جریان دارد. پرانا همان انرژی‌ست که ما را زنده نگه می‌دارد، تنفس را ممکن می‌کند و ضربان قلب، فعالیت مغز و تمام عملکردهای حیاتی بدن را هماهنگ می‌سازد. برخلاف اکسیژن که تنها عنصر

یوگی (Yogi) به فردی گفته می‌شود که نه فقط تمرین یوگا انجام می‌دهد، بلکه سبک زندگی، نگاه به جهان، تغذیه، رفتار و حتی گفتارش را نیز بر پایه‌ی اصول یوگا شکل داده است. واژه “یوگی” از ریشه سانسکریت “Yuj” به معنای اتحاد یا یگانگی می‌آید.در سنت‌های کهن هند، یوگی کسی

کاسه تبتی، که به آن «کاسه آواز» یا «سینگینگ بول» هم می‌گویند، یک ابزار صوتی سنتی است که منشأ آن در فرهنگ‌های تبتی و نپالی است. این کاسه‌ها اغلب از آلیاژی از فلزات مختلف مثل مس، برنج، قلع، آهن و نقره ساخته می‌شوند. وقتی با چوب مخصوص (مالت) به‌دقت لک

یوگا یکی از بهترین روش‌های مکمل برای کاهش کمردرد و مشکلات دیسک کمر است. مطالعات متعدد نشان داده‌اند که تمرین منظم یوگا با تقویت عضلات مرکزی بدن، افزایش انعطاف‌پذیری و کاهش تنش‌های عصبی می‌تواند به بهبود کمردرد مزمن کمک کند. یوگا با حرکات کششی ملایم و کنترل‌شده، از فشار اضافه

کارما در سنت‌های شرقی به‌معنای «عمل» است و به قانون علت و معلول اشاره دارد؛ یعنی هر عملی که انجام می‌دهیم، نتایجی به‌دنبال دارد. برای آشنایی بیشتر با مبحث کارما می‌توانید به این لینک مراجعه کنید.پاکسازی کارما یا کارما سوزی به فرآیندی اشاره دارد که در آن فرد با آگاهی

«حالت آلفای ذهنی» حالتی از فعالیت مغز است که در آن امواج مغزی در بازه فرکانسی ۸ تا ۱۲ هرتز قرار می‌گیرند. این وضعیت زمانی ایجاد می‌شود که فرد آرام، ریلکس، و نسبتاً بیدار باشد – مثلاً قبل از خواب، هنگام استراحت با چشمان بسته یا در تمرینات مدیتیشن سبک.در

اگر به‌دنبال راهی طبیعی و بدون دارو برای کاهش علائم واریس هستید، یوگا یکی از بهترین گزینه‌هاست.تمرینات یوگا به‌خصوص حرکات کششی ملایم و تکنیک‌های تنفس عمیق، با بهبود جریان خون در پاها، کاهش فشار روی رگ‌ها و کمک به بازگشت خون به سمت قلب، نقش مؤثری در کنترل واریس دارند.